こんにちは!ミスパールstaffです☆

今日は大人にきび、吹き出物に効く飲み物、食べ物を
紹介していきたいと思います!

まずは☆ヨーグルトです☆
腸内環境をよくする事もありニキビの予防にもなります!
トマトはリコピンが豊富なので抗酸化作用が高いです!

豆腐は女性のホルモンに似たイソフラボンが豊富です
☆イソフラボンは皮脂の分泌を減らす役目をします。

いかがでしょうか?
皆様も是非お試ししてみてください(^ ^)