こんにちは!
ミスパール心斎橋店の瀬戸です!

みなさん、筋トレはしてますか?

同じ体重でも、

筋肉が程よくキレイに着いた体と、

筋肉がなく締まりのない体では、

見た目がかなり違ってきます!

しかし、間違った筋トレでは、

逆に!

太くなってしまう場合もあるので、注意が必要です!

【痩せ身~標準体型さん】は

体のラインを整えたり、

リバウンド防止のために筋トレは◎

【ぽっちゃりさん】や【脂肪の多いかた】は

ガッツリ筋トレをすると、

脂肪と筋肉が一緒に固くなって落ちにくく

なってしまうので

ある程度脂肪を落としてから、

筋トレがオススメです☆

まずは余分な脂肪をエステで落としましょう!