ゼロカロリーなのに太る?!

ゼロカロリーの飲み物や食品を
たくさん食べても太らないから大丈夫!と安心して
ついつい食べ過ぎていませんか?

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実は、ゼロカロリーの飲食物に含まれる
人工甘味料は肥満につながる恐れがあるんです!!

人工甘味料は非常に甘みが強く
少しの摂取で甘みを感じることができるんですが
実は怖い“副作用”があるのです…

人工甘味料を摂ることで逆に空腹感が増したり
甘み中毒になることで食べ過ぎてかえって
太ってしまうこともあるんです(T-T)

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肥満ホルモンと呼ばれるインスリンが分泌され
更に血糖値のピークが高くなることや
味覚を狂わせてしまうことも(T-T)

そして、カロリーゼロと書いてあるので
カロリーが無いと思いますが実はそうではなく
いくらかは入っているのが現状です。

100ml当たり5kcal未満であれば
ノンカロリーと表示できてしまうのです(>_<;)

知れば知るほど怖いゼロカロリー!

私は甘いものが欲しくなった時は果物を
食べるようにしています(^^)
最近よく食べるのはゴールドキウイ☆
甘くてビタミンたっぷり♪♪

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ビタミンの他にも、腸内環境を整える食物繊維や
塩分の排出を促すカリウムなども含まれています!

どうせ甘いものを食べるなら栄養たっぷりで
美容と健康に良いものを摂りましょう♪♪