~ダイエットを始める前に知っておくこと~

ダイエットに一番必要なのは精神力です。
どれだけ効率のいいダイエットをしていたとしても、継続できなければ意味がありません!

まずは無理のない目標をつくりましょう!
★何のために痩せるのか、身体のどの部分を痩せたいか★

短期集中のダイエットより、長期的なダイエットの方が成功率が高いです!


ダイエットにはある程度のお金もかかります!
カロリーの低い食材をたくさん食べることもありますし、適度な運動をするのなら運動着も必要ですよね!

新しい自分への先行投資だと思いましょう!!

 


ダイエットといえばやっぱり食事!

「今日は何食べようかな~。」と考えてると、ついつい自分が食べたいものを考えてしまいます。
なので、2週間程度のレシピ(献立)を先に作っておきましょう!
ダイエット期間中は、そのレシピを繰り返すようにしていると効率がいいかもしれませんね!

 

そして、よく忘れがちなのが体重測定です!

before&afterだけあればいいというものではありません!
毎日欠かさず自分の体重を知ることが大切です!

★最後に…
ダイエットは続けることで効果かでてきます。
もちろん、努力と結果が結びつかない時もあるでしょう。
挫折はするものです。
しかし、挫折した後に「明日から頑張ろう!」と思える事が何よりも大切です!

私たちミスパールはあなたを応援しています!

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