休日は、

お気に入りのお店でランチをするのが定番です♪

健康ごはん。_20190221_1

玄米ごはんと、お野菜がたっぷり摂れるメニュー

これだけたっぷり食べてもヘルシーで、

カロリーは 500~600 kcal 程度!

食事はダイエットにはかなり大切です!

ストレスを貯めない程度に

食事にも気を配れるといいですね(*´ー`*)