こんにちは!

ミスパール心斎橋店です!

 

10月半ばになり、だいぶ涼しくなってきましたね!

気がついたら冬になってそう…

 

私的には寒い方が過ごしやすいのですが、冬は太りやすい季節と言われているのです!泣

免疫も下がるし、汗もかきづらいし…

 

そしてなによりも!!

 

飲み会が多い!!

 

クリスマス…

忘年会…

新年会…

 

楽しみがいっぱいある冬場ですが、身体には負担が多いですよね…

 

飲み会といえば塩分・油分がたくさん含まれているものばかりですし、

お酒も飲んじゃうし…

 

というわけで!

今から紹介する3つのことをやって、冬に向けて対策しましょうっ!

 

冬に向けての3つの対策…

 

1むくみ予防のための野菜スープ

2睡眠をしっかりとる

3血流をよくするためのマッサージ

 

この3つを続ければ、もっと冬を楽しく過ごせるのではないでしょうかっ!