こんにちは☆
ミスパールstaffです(^^)♪

先日、

ダイエットをスタートするには 秋がぴったりな季節☆

と、ご紹介しました(*´ω`*)

ですが秋は

「食欲の秋」とも言いますよね!

秋の旬で ダイエット・美容効果☆_20181006_1

実は、秋の旬を楽しみつつ

ダイエット・美容にすごくいい

食材があるんですよっ♪

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☆秋の旬で ダイエット・美容効果☆

・きのこ
低カロリーで食物繊維が豊富!
カロリーを気にせず食べれてデトックス効果も☆

秋の旬で ダイエット・美容効果☆_20181006_2

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・白菜
ほとんどが水分で低カロリー!
美肌効果、便秘、むくみの解消にも☆

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・鮭
サーモンピンクの色の成分は
アスタキサンチンという、最近化粧品などにも
使われている注目の栄養素♪
ですが、この時期の鮭は 脂がのっていて
カロリーも高めなので食べる量には注意です☆

秋の旬で ダイエット・美容効果☆_20181006_3

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・りんご
りんごは善玉菌を活発にしてくれるので
便秘改善やお腹の調子を整えてくれますよ☆
腸内環境の乱れはお肌にも出てしまいますので
しっかり整えていきましょう(*´ω`*)

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いかがでしたか?(*´ω`*)

秋の旬を楽しみながらでも
ダイエット・美容に力を入れることは
できますよ♪♪

是非 参考にしてみてくださいね(*´ω`*)☆

ミスパールでは10月のキャンペーンもスタートしましたよ!

秋の旬で ダイエット・美容効果☆_20181006_4

ご来店お待ちしております♪♪