すっかり肌寒くなり、もう秋ですね~

寒くなると食べたくなるもの…

最近私は焼き芋にハマってます(*^^*)

鳴門金時や安納芋など
色々なさつまいもを買ってきて
焼いてます♪♪

食欲の秋☆_20181026_1

ホクホク、しっとり
どちらも捨てがたいですね(^^)

食欲の秋☆_20181026_2

ご存じの通りさつまいもは
食物繊維が豊富です!

食物繊維には水溶性と不溶性
2種類あるのですが

この2つの食物繊維がバランスよく
含まれているのがさつまいもなんです(^^♪

便秘にも効果的☆

スナック菓子やお砂糖たっぷりの
お菓子がなかなか辞められない方!

体に良いおやつに切り替えて
みてはいかがでしょうか(^▽^)