こんにちは♪ウインクミスパールの羽間です!
本日は下半身太りを作り上げてしまう身の回りの食べ物のご紹介です!えーん

1、塩分を多く含む食品あせる
漬物など保存食品、チーズなどの発酵食品
ハム・ベーコン・ソーセージなどの加工食品には沢山の塩分が使われています。

2、カップ麺・菓子パンあせる
これらの食品には添加物やトランス脂肪酸とゆう油が含まれています。
これは科学的に作った油のため人間のカラダで燃焼しにくく蓄積されやすいのです!

3、砂糖が含まれている食品あせる

4、ゼロカロリージュースあせる
ゼロカロリージュースが甘い!!なんで??
それは有毒な人口甘味料が含まれているからなんです!

 

こんなに身近に下半身太りを作り上げてしまう食べ物があるんです・・・。

 

どうすれば、いいのか??といいますと、普段とりすぎた塩分を体外に排出しなければなりません。
それに必要なのが、カリウム(ミネラルの一種)」なんです!ラブラブ

 

このミネラルが沢山含まれている食品を食べればとりすぎた塩分を体外に排出できます☆☆爆  笑
例えば、
【アボカド】音譜 代謝も促してくれるのでダイエットにも◎
【サツマイモ】音譜 便秘改善にも効果的
【カボチャ】 音譜代謝を高めむくみ解消にもなり肌荒れ改善にもオススメです!

こういった食品をうまく取り入れ、下半身痩せに取り組んでみるのもいいかなと思います♪
是非、ご参考までに(*´ω`*)

 

 

 

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