こんにちは♪ミスパールのハザマです!

ぽっこりお腹、嫌ですよねチーン

今日は原因と改善方法のブログです!アップアップ

女性の場合、ぽっこりお腹の原因のほとんどが「筋力の低下」ですビックリマーク

まず、お腹周りの筋肉は年齢と共に低下してしまいます!

内蔵を支えきれなくなり、内臓の下垂が原因で下っ腹がぽっこりと(>_<)

後はお腹の筋肉が弱まることで、そこに脂肪がつきやすくなり、

ぽっこりお腹になるという悪循環に陥ります(>_<)あせる

ぽっこりお腹の解消法として、
皆さん多く取り組まれるのが「腹筋運動」だと思うのですが、、
実はあまり効果は期待できません(>_<)あせる

ではなにかというと、「腹横筋」という筋肉を鍛えることでぽっこりが改善されます\(^^)/

下の写真のポーズをとるだけで、ぽっこりお腹解消につながります!

慣れるまでは難しいと思いますが、習慣にすれば、夏までにポッコリお腹とさよならできます!おねがいパー


 

是非お試しあれです(*^^*)

失礼します♪

 

 

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