こんにちは♪ミスパールですニヤリラブラブ 

絶賛ファスティング2日目の記録です!
途中経過としては50,7キロになりました!マイナス1.5キロアップアップ
が、お腹がペコペコで頭痛も。。。ガーン

 

でも、頭痛がおきる=毒素が排出されていて、良いことみたいです♪
皆様もファスティング中に頭痛が起きたら心配せずいいことなんだ♪と思ってください(^-^)

 

ただ、あまりに痛みが激しいのであれば、一旦ファスティングを中断してくださいね。
ストレスになってしまったら、効果もでにくいですので、「頭痛になりにくい対策」をご紹介!

【ファスティングの頭痛対策のポイント3つ紹介☆】
①急にファスティングを行わない(準備期間を多めに設ける)
②こまめな水分補給を行う
③生理中は行わない

もしこの3つの対策をしても治まらない場合は、ファスティングを中断し、栄養状態や体調の良い時に、再チャレンジすることをおすすめ!

<<頭痛薬について☆>>
頭痛が起きた時は、頭痛薬は飲まないのが基本です。

理由は、多くの頭痛薬は、空腹時に飲むと胃が荒れることがあるため、頭痛よりも胃痛がひどくなる可能性があります。

また、頭痛がしているときに入浴すると逆に頭痛がひどくなる場合もありますので入浴は控えるのが無難です!

 

私の「ファスティング中の空腹のしのぎ方」はひたすら

食べ物の画像をみて痩せたら食べよう♪

と考えて耐えました\(^^)/笑

明日の体重測定も楽しみです♪
失礼します♪音譜

 

 

 

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ラブラブ

 

 

 

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\ミスパール 心斎橋店/ 

大阪府大阪市中央区島之内1丁目4-32 ホワイティ島之内6階 

TEL☎︎ 06-4708-6268(営業時間:11時~20時) 

長堀橋6番出口から徒歩5分 松屋町4番出口から徒歩6分 

 

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