こんにちは!ミスパールスタッフです☆
 
ついにファスティング3日目です\(^^)/!!
寝起きは最高でした!おねがい
からだが軽くて、スッキリです音譜

 

体重は50キロでした!

マイナス2、2キロアップアップキョロキョロ

食欲も落ち着いています照れ
 


お通じはまだありません!
でも、宿便がでるのは回復食の1食目を食べた後になるみたいなので、楽しみです♪ウインク
ファスティング基本ルール9個あるので、こちらもファスティングの間だけは守りました♪

 

 

<ファスティング基本ルール9個> 

1 夜食は20時まで

2 準備食、回復食を摂りましょう♪

3 酵素を無駄遣いさせるNG食品は摂らない

4 アルコールNG

5 質のいい水を飲む

6 食べる順番を守る

7 空腹に耐えられないときは「ファストプロミール」を摂る

8 体を温める

9 睡眠をとる

 

 

私は3日間ファスティングプログラムをしていたので、今日で断食は終わりで、明日から回復食といって、おかゆやリゾットなどで少しずつ普通の食事に戻していきます!

3食すべて酵素ドリンクの断食は最大3日間までなんです。それ以上の断食をする場合は医師の管理のもとにしないと危険も伴うためです。

 

回復食はおもゆ、おかゆ、リゾット、スープ系などを摂りましょう♪

ミスパールでは、「ファストプロミール」という、おかゆやリゾット、他にもカレーなど♪10食入りの準備・回復食も販売しているので、よければスタッフまでお問い合わせください☆

 

 

私の最終結果は次回のせますね☆
失礼します♪音譜

 

 

 

 

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\ミスパール 心斎橋店/ 

大阪府大阪市中央区島之内1丁目4-32 ホワイティ島之内6階 

TEL☎︎ 06-4708-6268(営業時間:11時~20時) 

長堀橋6番出口から徒歩5分 松屋町4番出口から徒歩6分 

 

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