こんにちは!
ミスパールの羽間です(^ω^)音譜

これを改善すればバッチリ!!ニヤリ
疲れやすい人の特徴を紹介します!

1、ジャンクフードをよく食べる
2、慢性的な運動不足
3、水分がきちんと取れていない
4、精神的なストレスがある
5、パソコン・スマホの使い過ぎ
6、薬を常用している

以上、6つの悪習慣!
心当たりのある方もいらっしゃるのではないでしょうか?えーん

ストレスはどうしようもない場合もあるかと思いますが、、

疲れたなと思ったら、気分転換するようにしましょう!
仮眠をとったり、深呼吸やストレッチしたりしてみましょう。

また、パソコンやスマホの使い過ぎの場合・・・

音楽を聴いたりSNSや情報収集にスマホはよく使いますよね。
パソコンもスマホも目の疲れを起こすことはもちろん、

スマホを見るときの前傾姿勢は、口角を下げて顔をたるませ、眼精疲労で目まわりが緊張し、顔はくすんで険しい表情に!

そのまま使い続けていると、しわやたるみ、ストレートネック、二重あごなど、非モテ要素が増えるばかり!

顔が下向きの前傾姿勢はせずにスマホをみるようにしましょう。
 

おすすめの姿勢は、
まず、スマホを持つ手は肘から手の甲まで一直線になるよう意識します。そして、ひじと体の間に反対側の手を、手の甲が上に向くよう、はさみます。すると目線が上がり、ストレートネックの予防にもつながります。おねがいラブラブ

また、不眠で睡眠薬などを常用している方もいらっしゃるかと思います。

薬は内臓への負担も大きいため、疲れやすくなります。自律神経の乱れで免疫力も低下にもつながったり。

一度ご自身の生活習慣を見直して見てみるのも、たまには良いのではないかなーと思います。(o^^o)アップアップ

もうすっかり春の香りに包まれています(^ω^)
ハザマは春が一番大好きです(^^)
皆様の好きな季節はいつですか??(*^ω^*)

出会いの春!
皆様にもステキな出会いが訪れますように♪( ´▽`)ラブラブ

 

 

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大阪府大阪市中央区島之内1丁目4-32 ホワイティ島之内6階 

TEL☎︎ 06-4708-6268(営業時間:11時~20時) 

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